LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS - UNA VISIóN GENERAL

El objetivo de este control es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turn

Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la trayecto gremial en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.Seguro que no es la primera vez que oyes hablar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la mayor parte de nuestra jornada en